ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਸਾਲ ਹਨ Elon Musk, ਦਿਨ ਭਰ ‘ਚ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ਼ 1 ਮਿੰਟ ਫੋਨ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵੀ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ।
ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਲਨ ਮਸਕ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਐਕਸ’ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ ‘ਚ ਮਸਕ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ‘ਚ ਸਿਰਫ 1 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ‘ਚ ਕੁੱਲ 4 ਮਿੰਟ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਮੋਬਾਇਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ –
ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਫੋਨ ਤੇ ਬੈਨ ਲਗਾਓ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਜਾਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ।
ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਨਾ ਲਗਾਓ
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫ਼ੋਨ ਚਾਰਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫੋਨ ਦੀ ਅਣਚਾਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਸਾਡਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਬੱਚਾ ਵਿਹਲਾ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਵਰਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਮਿਲੇ। ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਓ। ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਆਦਿ ਦਿਖਾ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੇਅਰ ਬੈਂਡ ਲਗਾਓ
ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੇਅਰਬੈਂਡ ਲਗਾਉਣਾ। ਇਹ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਆਊਟਡੋਰ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਮੋਬਾਈਲ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਪਾਸਵਰਡ ਲਗਾਓ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸਵਰਡ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ…ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਡਰ ? ਜਾਣੋ ਸੋਸ਼ਲ ਐਨਜਾਇਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
ਕੁਦਰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹਰੇ ਭਰੇ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵੀ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉੱਥੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੇਡ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਉਣ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2 thoughts on “ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਫੋਨ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਸਾਲ ਹਨ Elon Musk, ਦਿਨ ਭਰ ‘ਚ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ਼ 1 ਮਿੰਟ ਫੋਨ”